Thera-Band® FlexBar™美国赛乐棒治疗高尔夫球肘练习（图解练习步骤）—反向泰勒扭转练习—肱骨内上髁炎
赛乐棒治疗高尔夫球肘练习（图解练习步骤）—反向泰勒扭转练习—肱骨内上髁炎
1.受伤一侧手掌心向上握住赛乐棒,肘部弯曲，使赛乐棒与地面平行。
2.旋转健侧手前臂，使掌心向外。
3.健侧手手心向外握住赛乐棒的另一端
4.健侧手扭转赛乐棒，患侧手保持稳定。
5.保持赛乐棒的扭转状态，使双肘关节向前伸直。
6.控制健侧腕关节，慢慢释放患侧腕关节。